Kategorija: Tajske masaže


Granatno jabolko in njegove prednosti

By Onzonthai,

granatno jabolko

Granatno jabolko ni le mikavno na pogled temveč velja za sadež z izjemno zdravilnimi učinki.  Granatno jabolko so že v zgodovini jedli zaradi zdravja in spada med najbolj zdrave sadeže na Zemlji. Vsebuje vrsto koristnih rastlinskih spojin, ki jih ne predstavljajo druga živila. V medicini ga kot olje uporabljamo v različne namene predvsem pa se največ uporablja v kozmetične namene kot je masaža. Olje granatnega jabolka je zlato rumene barve ter zelo svežega vonja. Je srednje gostote in se lepo vpija v kožo. Vsebuje največ punične maščobne kisline (CLA) ter elagične kisline, linolno in linolensko, oleinsko in stearinsko maščobno kislino. Zaradi visoke vsebnosti polifenolov ima močne antioksidantne sposobnosti. Olje semen granatnih jabolk je izjemno vlažilno in hranilno ter vsebuje visoko vrednost antioksidantov. 

Sočna semena granatnega jabolka upočasnjujejo staranje, ustavljajo širjenje raka, izboljšujejo zdravje srca obenem pa ima nizko energijsko vrednost ter je obogaten s hranilnimi snovmi.


Olje granatnega jabolka je izredno dragoceno in primerno za nego vseh tipov kož. Olje je še posebej bogato z gama-linolensko kislino (GLA), poleg tega vsebuje visoko vsebnost naravnih antioksidantov in ostalih aktivnih fito spojin, ki uravnavajo pH kože, izboljšajo elastičnost, delujejo vlažilno, imajo izrazit anti-age učinek, odpravljajo najrazličnejše težave s kožo, ščitijo pred prostimi radikali in dobrodejno delujejo na kožno vezno tkivo. Vsebuje veliko vitamina C, kalija in visoko stopnjo antioksidantov. Tudi s semeni v sadežu boste zaužili veliko vlaknin, ki so pomembna za dobro prebavo.


Olje granatnega jabolka priporočamo za: 
Nego suhe, problematične in občutljive kože, nego brazgotinic ali manjših poškodb kože, preprečevanje kožnih gub na obrazu in vratu, namesto hranilne kreme za obraz, za nego las in lasišča…

Tu je nekaj koristnih učinkov granatnega jabolka, ki vplivajo na vaše zdravje.

Proti staranju kože

Granatno bogastvo z vitaminom C in drugimi antioksidanti lahko pomaga odložiti znake staranja. Ti antioksidanti se borijo tudi proti vnetjem kože in zdravijo izbruhe aken in temne lise. Prav tako naravno posvetlijo kožo.

Granatni sok lahko zmanjša tveganje za srčno bolezen
Bolezni srca so trenutno najpogostejši vzrok za prezgodnjo smrt na svetu. To je zapletena bolezen, ki jo poganjajo številni različni dejavniki.
Punicinska kislina, glavna maščobna kislina v granatnem jabolku, lahko pomaga zaščititi pred več koraki procesa srčnih bolezni.

Granatno jabolko lahko pomaga v boju proti artritisu in bolečinam v sklepih
Glede na to, da imajo rastlinske spojine v granatnem jabolku protivnetne učinke, je smiselno, da bi lahko pomagale pri zdravljenju artritisa.
Zanimivo je, da laboratorijske študije kažejo, da izvleček granatnega jabolka lahko blokira encime, za katere je znano, da poškodujejo sklepe pri ljudeh z osteoartritisom 

Granatno jabolko lahko zniža krvni tlak
Visok krvni tlak (hipertenzija) je eden vodilnih dejavnikov srčnih napadov in kapi.
V eni izmed raziskav so imeli ljudje s hipertenzijo pomembno znižanje krvnega tlaka, potem ko so dva tedna zaužili 5 unč (150 ml) granatnega soka na dan .
Druge študije so odkrile podobne učinke, zlasti za sistolični krvni tlak

Granatno jabolko lahko pomaga izboljšati spomin
Obstaja nekaj dokazov, da granatno jabolko lahko izboljša spomin.

Zgodovina masaže z vročimi kamni

By Onzonthai,

masaža z vročimi kamni

Čeprav lahko nekateri masažni terapevti in stranke menijo, da je masaža vročih kamnov preprosto modna, uporaba kamnov in dragih kamnov za zdravilne namene traja že tisoče let.

Del zgodovine

Tako verbalna kot pisna zgodovina potrjujejo, da so Kitajci pred več kot 2000 leti uporabljali ogrevane kamne kot sredstvo za izboljšanje delovanja notranjih organov. Kamni so bili uporabljeni tudi za zdravljenje v Severni Ameriki, Južni Ameriki, Afriki, Evropi, Egiptu in Indiji.
Te tradicije so vključevale polaganje kamnov v vzorce na telesu, nošenje kamnov za zdravje in zaščito, z uporabo kamnov za diagnozo in zdravljenje bolezni. medicinska kolesa.


Hot stone massage therapy

Vir zdravljenja

Zdravilna praksa curanderas (dobesedni prevod: “zdravilci” v španščini) in druge skrbnice ženske so pogosto vključevale obravnavanje bolezni, kot tudi nosečnost in porod. Ti ljudski zdravilci so uporabljali ogrevane kamne, da bi zmanjšali neugodje zaradi menstruacije, ter uporabo hladnih kamnov za upočasnjeno krvavitev po porodu.
Nekateri viri prav tako navajajo primere kultur, v katerih so ženske menile, da je preprosto držanje kamnov med porodom prispevalo k njihovi moči in vzdržljivosti.
Starodavna grška in rimska kultura imata dolgo zgodovino številnih oblik masaže in karoserije. Rimski imperij, ki sega v 27. stoletje pr. na 476 A.D. je znano po nastanku rimskih kopeli.
Ta starodavna tradicija je še danes z nami v obliki sodobnih hidroterapijskih praks. Rimljani so uporabljali tudi kamne v savnah in kombinirali učinke vroče potopne kopeli s hladilnimi učinki marmornega kamna in hladnih bazenov.


Prenovljena stara tehnika

Uporaba ogrevanih kamnov v masaži je bila ponovno rojena z uvedbo LaStone terapije, ki jo je leta 1993 ustvarila Mary Nelson.
Masaža kamna, ki je bila opravljena pravilno, je ena najbolj sproščujočih oblik masaže, ki jo oseba lahko prejme in je zaradi svoje priljubljenosti spet hitro potovala po vsem svetu.
Masaža z vročimi kamni s celotnim telesom se je razvila tako, da vključuje globoko tkivno specifično delo, vroče kamnite obraze, pedikuro in manikuro vročih kamnov ter terapijo vročih kamnov. Zaradi svoje neverjetne energije se kamni uporabljajo v reikiju, polaritetni terapiji in kranialnem sakralnem delu.
Veliko je terapevtov, ki uporabljajo lastno variacijo masaže kamna, od dajanja kamnov na telo do masaže v globokih tkivih. Dva pomembna varnostna dejavnika pa se uporabljata za vse uporabe vročih kamnov v masažni terapiji:
Nikoli ne postavljajte vročega kamna na golo kožo, ne da bi ga premikali.Vedno uporabljajte pregrado, kot je poseben tekstilni izdelek, namenjen za postavitev kamna, ali vsaj list ali brisačo za zaščito kože.


Evolucija podjetij za dobavo kamna

Z naraščanjem priljubljenosti te masaže je potreba po virih masaže vročih kamnov postala nujna. V ta namen so se razvila podjetja za dobavo kamna, kot so ljudje Desert Stone People, TH. Stone, RubRocks in Nature’s Stones Inc.

Druge možnosti so vključevale lončene posode, električne plošče in grelne pladnje, ki so vse nosile možnost pregrevanja kamnov in žganja stranke.
Težava je bila seveda v tem, da so bile vse te možnosti dejansko kuhinjski aparati, v nasprotju s tem, da so profesionalne grelne naprave, izdelane posebej za zdravilišča, pisarne kiropraktikov in sobe za masažno terapijo.
Po dolgoletnem sodelovanju in sodelovanju med Nature’s Stones Inc. in korporacijo Metal Ware (proizvajalci Nesco izdelkov) je bil ustvarjen Spa ~ Pro masažni kamniti grelec, enota, izdelana posebej za masažo vročih kamnov.

Koristi tajske masaže

By Onzonthai,

pozitivna stran tajske masaže

Mnogi ljudje verjamejo, da so zdravstvene prednosti tajske masaže znižanje stresa, povečanje energije in izboljšanje atletske uspešnosti.Tajska masaža uporablja nežen pritisk in raztegovalne tehnike za sprostitev celotnega telesa. To je starodavna zdravilna praksa, ki izvira iz Indije. Zgodila se je pred približno 2500 do 7000 leti.
Tehnika, ki jo uporabljajo zdravilci tajske masaže, se zelo razlikuje od tistega, na kar so ljudje na zahodu navajeni. Za razliko od švedskih ali shiatsu masažnih tehnik, pri katerih oseba pasivno leži na postelji, stranka leži na tleh in bolj aktivno sodeluje v masaži.

Zdravstvene koristi tajske masaže

Tajska masaža ima številne koristi za zdravje, od znižanja stresa do lajšanja mišične napetosti. Lahko celo poveča energijo. V nadaljevanju razpravljamo o štirih zdravstvenih koristih tajske masaže.


1. Znižuje stres

Tajska masaža vključuje premikanje in manipulacijo telesa za lajšanje fizične in čustvene napetosti.  Stres ni nujno slab. Pogosto lahko stres deluje kot pozitiven motivator, ki lahko pomaga ljudem, da bolje delujejo in dosežejo več v svojem osebnem in poklicnem življenju. Preveč stresa pa lahko negativno vpliva na duševno in telesno zdravje. Kronični ali dolgotrajni stres lahko povzroči hude bolezni, vključno z depresijo in kardiovaskularnimi boleznimi. Tajska masaža uporablja nežen pritisk in raztezajoče tehnike za sprostitev telesa. Študija iz leta 2015 je pokazala, da tajska masaža bistveno zmanjša raven določenega markerja stresa, prisotnega v slini.Raziskovalci so ugotovili, da je tajska masaža učinkovitejša pri zmanjševanju stresa pri zdravih ljudeh kot pa preprosto počivanje.

2. Poveča energijo

Raziskave so pokazale, da lahko tajska masaža poveča fizično energijo ljudi. V eni raziskavi so preučevali učinke tajskih in švedskih masaž pri ljudeh, ki so doživeli utrujenost. Rezultati so pokazali, da je tajska masaža povečala energijo in duševno stimulacijo, medtem ko je švedska masaža izboljšala sprostitev in spanje.Tehnika tajske masaže temelji na pojmu energetskih linij.  Večina zdravilcev verjame, da v telesu obstajajo različne energije ali kanali energije.

tajska masaža onzonthai

3. Lajša glavobole

Glavobol je druga najpogostejša vrsta bolečine. Nekatere študije kažejo, da lahko masažna terapija zmanjša število migren, ki jih ima oseba ter izboljša spanec.Študija iz leta 2015 je dokazala, da je tajska masaža učinkovita za zdravljenje ljudi, ki imajo kronične napetostne glavobole. Priporoča se masaža obraza in glave saj odpravlja mišične napetosti, utrujenost, glavobol ter ostale napetosti v našem telesu. Masaža tako poveča cirkulacijo v obraznih tkivih in rezultat je mladostnejši videz in lepša koža. 

4. Spodbuja kroženje

Tajska masaža lahko pospešuje prekrvavitev krvi in limfe z rahlim raztegovanjem. To raztegovanje pa povečuje prekrvavitev, ki zapolnjuje tkiva telesa s kisikom. To pomaga spodbujati rast celic in zdravje srca.Ena študija je preučila koristi tajske masaže stopal pri ljudeh s periferno nevropatijo, kar je pogost zaplet sladkorne bolezni. Raziskovalci so ugotovili, da je ta masaža izboljšala ravnovesje ljudi. Menijo, da je to zato, ker izboljšuje krvni obtok.  To je sistem, ki igra pomembno vlogo v ravnotežju.

Detox razstrupljevalna masaža

By Onzonthai,

detox masaža z eteričnimi olji

Olje grozdnih pečk vsebuje velik delež nenasičenih maščobnih kislin (88,4%) in majhen delež nasičenih maščobnih kislin (11,6%). 

Olje iz grozdnih pečk vsebuje zelo visoko koncetracijo vitamina E, C, flavonoidov, linolske kisline, in sestavin imenovanih procianidini.Med ostalimi blagodejnimi učinki aktivne sestavine olja iz grozdnih pečk delujejo kot antioksidanti. To je dokazala tudi študija, kjer se je zdravim prostovoljcem, ki so jemali olje iz grozdnih pečk, nivo antioksidantov v krvi bistveno povišal.
Olje grozdnih pešk pridobivajo iz tropin. Vsebuje veliko vitamina E in flavonoidov,  ki delujejo kot odlični antioksidanti, zato ga priporočamo za nego zrele kože. Primerno je za vse tipe kože, še zlasti za mastno kožo, saj ne maši por. Spodbuja prekrvavitev, zato je odlična rešitev za vse, ki imajo težave s hladnimi stopali, nogami in rokami. Uporabljamo ga lahko tudi za nego nohtov in obnohtne kožice.



Kaj je olje grozdnih pešk?
Je olje, ki ga pridobijo s hladnim stiskanjem grodnih pešk. Uporabljajo ga že stoletja kot odlično zdravilno sredstvo. Uporablja se za masaže, higienske proizvode, lasno kozmetiko, kreme ter celo kot zaščito pred sončnimi opeklinami ter v prehrani.
Katere koristi lahko pričakujemo od uživanja olja grozdnih pešk?
Vsebuje protivnetne učinkovine, antioksidante, antihistaminike, sestavine, ki preprečujejo staranje, preprečuje alergije, deluje antimikrobno. Prav zaradi tega ga uporabljajo pri zdravljenju številnih zdravstvenih težav. Olje zdravi arthritis, edeme, dermatitis, akne, gube, suho in občutljivo kožo, starostne pege, sončne opekline, spokana usta, rane, odrgnine, strije, vnetje žil, hemoroide, kronično imunsko pomanjkljivost, prezgodnje staranje, PMS, hujšanje, prhljaj, izpadanje las, bradavice, mišično degeneracijo… Študije pa so razkrile tudi, da ojača imunski sisitem ter zmanjša verjetost za nastanek raka ter ga preprečujejo.


UPORABA
Z masažnimi gibi ga po tuširanju nanesemo na telo. Uporabljamo ga lahko vsak dan. Shranjujemo ga v suhem in hladnem prostoru. Pazimo, da ne pride v stik z očmi.

UČINKI NA TELO IN RAZPOLOŽENJE
Olje grozdnih pešk je idealno za nego mastne kože, podvržene aknam. Kožo zmehča in ji da zdrav videz. Če imamo težave s hladnimi rokami in nogami, jih zmasiramo z oljem grozdnih pešk, ki bo spodbudilo prekrvavitev. Lahko ga mešamo z eteričnimi olji. Odlično je za nego lasišča, zato si nekajkrat mesečno privoščimo masko, ki bo pomagala preprečiti lomljenje las. Olje nanesimo na lasišče, počakajmo približno pol ure in nato lase umijemo s kvalitetnim šamponom. Olje grozdnih pešk je nepogrešljivo pri masažah. 

Podarite darilni bon za masažo vašim najbližjim

By Onzonthai,

božično darilo

Zakaj dati v dar darilni bon za masažo?

Iščete popolno darilo za vaše prijatelje in družino? Podarite jim darilni bon za masažo saj je odlična za njihovo dobro počutje. Masažna terapija ima številne koristi za vaše ljubljene. Mnoge vrste masaže ponujajo koristi, ki presegajo preprosto sprostitev.

Ljudje se obrnejo na masažo za lajšanje stresa in lajšanje bolečin ter sprostitev. Masaža je primerna za vsakogar – od zdravih odraslih do starejših in nosečnic ter vse do športnikov. Masažna terapija je varna in koristna tudi za ljudi, ki živijo z rakom in artritisom. Zato je bon za masažo še kako koristen za vaše ljubljene.

 

darilni bon za masažo

Nudimo številne masaže. Izbirate lahko med:
– Tradicionalna tajska masaža
– Tajska masaža z arganovim oljem
– Masaža obraza in glave
– Tajska masaža Macadamia
– Tajska masaža z aloe vero
– Masaža z mangovim maslom
– Čokoladna masaža
– Masaža za nosečnice
– Antistresna masaža
– Masaža stopal
– Tajska masaža s toplimi zelišči
– Tajska masaža z aromatičnimi olji

Masaže onzonthai

Tradicionalna tajska masaža
Tradicionalno tajsko masažo priporočamo vsem tistim, ki veliko opravljate sedečo delo in so posledica otrdele mišice in vsem tistim, ki ste pod stresom in bi želeli le tega odpraviti.
Tradicionalna tajska masaža je ena izmed najbolj priljubljenih masaž v Sloveniji saj maser s posebnimi tehnikami ponovno vzpostavi pretok energije in odpravi bolečine v vašem telesu.

Tajska masaža z arganovim oljem
Arganovo olje je bogato z vitaminom E in vsebuje več kot 80% maščobnih kislin in je vsestransko uporaben.
Po masaži z arganovim oljem bo vaša koža mehka in svilnata zato že z samo masažo poskrbite za vrhunsko sprostitev ter nego kože. Olje je še posebej primerno za nego in zaščito zrele kože saj odlično deluje proti staranju in obnavljanju kože.

Masaža obraza in glave
Masaža glave združuje več različnih tajskih tehnik in prijemov. Masaža obraza in glave je namenjena odpravi stresa, odpravi mišične napetosti, utrujenosti in glavobolov ter vsem ostalim napetostim v našem telesu. Masaža povečuje cirkulacijo v obraznih tkivih i rezultat je mladostnejši videz in lepša koža.

Tajska masaža Macadamia
Tajska masaža z macadamio je vrhunsko bio olje, ki odlično neguje in mehča kožo. Povrne ji elastičnost in mladosten videz saj je macadamia bogata z naravnimi esecialnimi spojinami. Tajska masaža Macadamia intenzivno vlaži suho in zrelo kožo.

Tajska masaža s toplimi zelišči
Blagodejni učinek toplih zelišč nas pripelje v nepozabno stanje sprostitve. V bombaž zavita in na prijetno temperaturo segreta zelišča blagodejno delujejo na kožo, z vonjem pa ustvarijo prijetno sprostitev za celotno telo. Tajska masaža s toplimi zelišči izboljša prekrvavitev in naše splošno počutje.
Osnova tradicionalne tajske masaže je obdelava glavnih nevidnih energijskih linij ali meridianov, po katerih se pretaka življenjska energija. Ker tradicionalna tajska masaža deluje veliko globlje kot klasična masaža, jo imenujemo tudi masaža za dolgo življenje oz. masaža vitalnosti. S pritiskanjem, raztezanjem in zvijanjem oživimo delovanje celega telesa, predvsem pa sprostimo utrujene mišice in spodbudimo speče.
Mešanica zelišč vsebuje limetino skorjo, kurkumo, limonino travo, sol, kafro ter še nekatera druga zelišča. Zelišča delujejo protivnetno na prizadete mišice. Nekateri gibi so podobni klasični masaži kajti pritisk in gibanje maserke sta nekoliko močnejša in globlja. Osredotočenje je predvsem na področju bolečine pri sklepih zato se poveča krvni in limfni obtok.

Masažna terapija in njene zdravstvene koristi

By Onzonthai,

tajska masaža

Masaža se izvaja že tisoče let. Danes, če potrebujete ali želite masažo, lahko izbirate med približno 80 masažnimi slogami zdravljenja s širokim pritiskom, gibanjem in tehnikami. Vse to vključuje stiskanje, drgnjenje ali manipulacijo z mišicami in drugimi mehkimi tkivi z rokami in prsti. Včasih se uporabljajo tudi podlakti, komolci ali stopala.

Kateri masažni slogi so najboljši?
Morda ste opazili, da so različni slogi masaže priljubljeni v različnih časih. In morda se sprašujete kateri slog je najbolj primeren za vas in vaše zdravje ter dobro počutje. Slogi, uporabljeni pri masažni terapiji, segajo od dolgih, gladkih udarcev do kratkih udarnih udarcev. Nekateri masažni terapevti uporabljajo olja in losjone; drugi ne. Preden se odločite kateri masažni slog je najboljši za vas, se morate vprašati: ali želite preprosto in sproščujočo masažo ali masažo, ki je bolj zahtevne narave? Pred rezervacijo masaže dajte terapevtu vedeti, kaj si želite in vprašajte, kateri stil uporablja terapevt. Mnogi uporabljajo več kot en slog.

Sledi seznam nekaterih bolj priljubljenih stilov masažne terapije. Te štiri masaže so še posebej priljubljene.

 

Masaža izboljšuje vaše zdravstveno počutje

Tajska masaža
Med tajsko masažo terapevt uporablja svoje telo, da premakne stranko na različne položaje.
Terapevt uporablja svoje roke, kolena in noge, da vas premakne v vrsto joge podobnih odsekov ter tudi globoko kompresijo mišic, skupno mobilizacijo in akupresuro. Tajska masaža popravlja blokade, pomanjkljivosti in neravnovesja za katere se domneva, da izboljšuje zdravje stranke. Tajska masaža je včasih opisana kot boleča, vendar mora licenčni masažni terapevt uporabiti vaše povratne informacije in prilagoditi stopnjo tlaka in raztezanja. Pritiskanje na tako imenovanje “mišične vozle” lahko boli, vendar obstaja razlika med tovrstnim neugodjem in bolečino zaradi prevelikega ali neprimernega pritiska in raztezanja. Medtem, ko se težko izognemo nekaterim neugodjem pri usmerjanju mišičnih vozlov, mora usposobljeni licenčni masažni terapevt prilagoditi masažni tlak in gibe, tako da nimate bolečin.

 

tajska masaža

 

 

 

Masaža z vročimi kamni
Za to vrsto masaže terapevt postavlja ogrete kamne na določena področja telesa. Kamni se lahko uporabljajo kot masažno orodje skupaj z drugimi tehnikami masaže. Vroči kamni so lahko pomirjujoči in sproščujoči, ker prenašajo toploto globoko v telo.
Nekateri ljudje se lahko ob stresnem ali napetem času sprostijo v vročo masažo kamna kot način sproščanja. Obstaja veliko gibov, ki jih lahko uporablja terapevt, kot so dolgi dolgi krožni gibi in gnetenje.

 

tajska masaža

Refleksoterapija
Refleksoterapija uporablja roke, palec in prstne tehnike za spodbujanje določenih področij stopal. Refleksoterapevti verjamejo, da ta območja ustrezajo različnim delom telesa. Masaža se izvaja z razlogom saj se pričakuje, da bo spodbudila zdravje in dobro počutje.

Masaža za nosečnice
Med nosečnostjo gre vaše telo skozi velike spremembe. Masaža za nosečnice lahko pomaga pri teh spremembah z zmanjševanjem stresa, z zmanjševanjem otekanja rok in nog ter z razbremenitvijo bolečin v mišicah in sklepih. Masaža je lahko še posebej koristna v času, ko so lahko zdravila proti bolečinam in druge zdravstvene možnosti bolj omejene. Z uporabo posebej izdelanih masažnih blazin vam bo masažni terapevt pomagal doseči udoben položaj za tovrstno masažo.

Katere so zdravstvene prednosti masaže?
Mnoge vrste masaže ponujajo koristi, ki presegajo preprosto sprostitev. Tukaj je le nekaj zdravstvenih težav, ki imajo lahko koristi od masaže. Preden uporabite masažo za kakršno koli zdravstveno stanje, se posvetujte s svojim zdravnikom.

Bolečine v hrbtu . Več kot ena študija je pokazala učinkovitost masažne terapije za bolečine v hrbtu.

Glavobol. Je druga najpogostejša vrsta bolečine. Nekatere študije kažejo, da lahko masažna terapija zmanjša število migren, ki jih ima oseba ter izboljša spanec.

Rak. Masaža lahko spodbuja sproščanje in zmanjša simptome raka ali neželene učinke zdravljenja. Masaža lahko pomaga zmanjšati bolečine, oteklino, utrujenost, slabost ali depresijo. Masaža zelo pomaga tudi izboljšati funkcijo vašega imunskega sistema.

Depresija. Pregled 17 kliničnih preizkušanj je pokazalo, da lahko masažna terapija pomaga zmanjšati depresijo. Toda za splošno anksiozno motnjo ni bilo učinkovitejše kot zagotavljanje pomirjujočega okolja in globokih dihalnih vaj.

Arganovo olje

By Onzonthai,

arganovo olje

Kaj je arganovo olje?

Arganovo olje je rastlinsko olje, proizvedeno iz jedrc arganovega drevesa, ki je značilen za Maroko. V Maroku se arganovo olje uporablja za praženje kruha za zajtrk ali za kašo na kuskusu ali testeninah.
Arganovo olje se po vsem svetu največ uporablja za kozmetične namene.
Plod arganovega drevesa je majhen in okrogel z zaokroženo konico. Cvetovi so majhni in imajo po pet bledih rumeno-zelenih cvetnih listov. Drevo cveti aprila. Sadeži so 2–4 cm dolgi in 1,5–3 cm široki z debelo, grenko lupino, ki obkroža lepo dišečo sredico, ki pa je neprijetnega okusa. V njej je zelo trd oreh, ki vsebuje od enega do treh majhnih, z oljem bogatih semen. Več kot leto je potrebno, da sadež dozori. Obirajo ga junija ali julija v letu, ki sledi letu cvetenja.  Ekstrakcija prinaša od 30% do 50% olja v jedrcih, seveda je vse odvisno od same metode ekstrakcije. Ekstrakcija je ključna za proizvodni proces. Da bi izkopali jedrca morajo delavci najprej posušiti to sadje na prostem in nato odstraniti meso sadeža.

Gozdovi arganovih dreves trenutno pokrivajo 828.000 ha in so od leta 1998 zaščiteni kot UNESCOva svetovna dediščina.

V zadnjih 100 letih se je njihov habitat skrčil za 50 %, največ zaradi izdelave oglja in urejanja pašnikov. Najboljše upanje za ohranitev teh dreves je v razvoju tržišča visoko energijskega izdelka, agranovega olja.

arganovo olje

Arganovo olje za kozmetične namene

 
Arganovo olje lahko postane vaš lepotni eliksir od glave do pet. Primeren je za vse vrste kože in las. Arganovo olje je čarobno olje esencialnih maščobnih kislin, antioksidantov, vitaminov (zlasti vitamina A in vitamina E) ter mineralov, ki s svojim vlaženjem, mehčanjem in zaščito obraza in las pred sončnimi okvarami spodbujajo vaše splošno zdravje in počutje – brez škodljivih toksinov in parabenov. Arganovo olje je lahko odličen dodatek že kupljenim proizvodom za lepoto saj na tak način lahko pridobimo več hidracije in zaščite.

Uporaba arganovega olja v vsakdanjem življenju

1. Vlažilec obraza
Arganovo olje se najpogosteje uporablja kot kožni vlažilec za hidratacijo in mehčanje kože. S svojo visoko vsebnostjo vitamina E in maščobnih kislin je arganovo olje idealen izdelek, ki koži daje naravni napredek. Z lahkoto absorbira in ni masten in ne draži, zaradi česar je odličen naravni vlažilec.
Vsako jutro si pri čiščenju in umivanju obraza vmasirajte nekaj kapljic čistega arganovega olja neposredno na obraz in vrat.

2. Naredite si edinstven tonik za obraz
Dodajte nekaj kapljic arganovega olja k svojemu najljubšemu obraznemu toniku. In tako si naredite obogaten tonik za vaš obraz.

3. Pomlajevanje in obogatitev obrazne maske
Dodajte nekaj kapljic arganovega olja kot posebno sestavino v masko, ki ste jo kupili v trgovini. Druga možnost je izdelovanje lastne maske z mešanjem 1 žlice limoninega soka, 3 žličke grškega jogurta, 1 žlico medu in 3 kapljice arganovega olja v skledo. Nanesite na čisto in suho kožo ter pustite 10 minut. Nato izperite obraz s toplo vodo.

4. Piling za ustnice
Zlasti v mrzlih ali suhih vremenskih razmerah lahko ustnice postanejo boleče, suhe in razpokane. Arganovo olje je idealen proizvod, ki zagotavlja, da ustnice ostanejo gladke, mehke in voljne.
Če želite gladke ustnice lahko dodate nekaj kapljic arganovega olja in izvlečka vanilije k finemu rjavemu sladkorju za zdravilni vlažilec. Rahlo masirajte v ustnice s krožnim gibanjem in sperite.

5. Lasni balzam
Arganovo olje je dokazalo, da lasje naredi mehkejše in bolj sijoče. Je idealen balzam za lase, lahko pa celo pomaga pri zdravljenju razcepljenih konic   Uporaba arganovega olja za lase je zelo enostavna. Na voljo je v več vrstah aplikacij in izdelkov in ima toliko različnih načinov uporabe za različne rezultate.
Po tuširanju, medtem ko so vaši lasje še mokri, dodajte nekaj kapljic arganovega olja na svoje lase, konce in lasišče, da jih hidrirate in navlažite. Vaše lase nahrani še posebej, če so vaši lasje suhi od vsakodnevne uporabe sušilnika za lase.
 
6. Čiščenje las čez noč
Vmasirajte velikodušno količino arganovega olja v lase, konice in lasišče. Zavite lase v brisačo in jih pustite zavite čez noč. Zjutraj si jih umijte in zagotavljamo vam, da bodo lasje bolj mehki in svetleči.
 
7. Olje za telo in kopel
Dodajte nekaj kapljic arganega olja neposredno na kožo, v kad ali losjon za telo. Varna je za uporabo pri otroku in za zmanjšanje strij na nosečnem trebuščku.  
 
8. Anti-staranje
Arganovo olje ne deluje samo kot učinkovito vlažilno sredstvo, temveč lahko koži daje mladosten sijaj in zmanjša vidnost gub. Zaradi anti-oksidacijskega učinka je idealen izdelek proti staranju saj obnavlja elastičnost kože.

Najboljši način za uporabo arganovega olja za učinke proti staranju je masaža nekaj kapljic v obraz ter vrat pred spanjem. Deluje kot vlažilec in anti-ager.

 

Arganovo olje zdravi in lajša številne zdravstvene težave:

  • uravnava holesterol,
  • pozitivno vpliva na jetra in prebavo,
  • izboljšuje možganske zmogljivosti,
  • zdravi kožne bolezni, kot so akne, akcemi in luskavica.

Mandarinino olje

By Onzonthai,

mandarinino olje

Mandarinino olje je eno od najlažjih eteričnih olj citrusov, kar pomeni tudi, da ima za vašo kožo veliko prednosti. Mandarinino eterično olje je odlično, če želite narediti vašo kožo mlajšo. Še posebej pa je izvrstno za boj proti aknam.

Obstaja več kot 30 vrst mandarinskega sadja. Sredozemska mandarina je postala prevladujoča kultura v Italiji in je bila pridobljena iz svojega eteričnega olja zaradi različnih zdravstvenih in lepotnih ugodnosti. Tako je Italija postala eden največjih izvoznikov eteričnega olja mandarine, skupaj s Francijo, Novo Zelandijo in drugimi. Torej, če želite čisto in povsem naravno eterično olje mandarine, so te države najboljša izbira. Mandarinsko eterično olje je všeč terapevtom in masažnim salonom po vsem svetu zaradi odlične arome in terapevtskih koristi.

Prednosti in uporaba eteričnega olja mandarine

Mandarinsko esencialno olje je priljubljeno po svojih očarljivih in pomirjujočih lastnostih, vendar pa ponuja še veliko več.

Da vam pokažemo moč tega velikega eteričnega olja, smo zbrali nekaj največjih lastnosti in kako lahko koristijo vašemu zdravju.

1. Antiseptične prednosti
Rane in podplutbe so zelo pogost pojav, zlasti pri otrocih. Pozabite na lekarniške pripomočke in preprosto uporabite nekaj mandarinskega olja nad prizadetimi območji! Mandarinino olje je odličen antiseptik, ki lahko zaščiti vaše rane in preprečuje širjenje okužb. Ustvarja zaščitno plast nad prizadetim območjem in blokira vse mikrobe od vstopa. Njene protibakterijske in protiglivične sposobnosti pomagajo pri ohranjanju vaše kože in jih varuje morebitnimi okužbami.

2. Mandarinino olje ima pomirjujoč učinek za premagovanje tesnobe in nespečnosti
Stres je del vsakdanjega življenja odraslih. Vsakdanje stresno življenje nas pogosto lahko pripelje do bčutka utrujenosti in izčrpanosti. V takih primerih lahko uporaba mandarinskega olja prek aromaterapije naredi čudeže. Olje je dobro znano po pomirjujočem in sproščujočem učinku. Tako v kitajski kot v ajurvedski tradicionalni medicini se je eterično olje mandarine pogosto uporabljalo za sproščanje telesa kot uma. Priporočali so ga tudi ljudem, ki so imeli težave s spanjem. Moderne raziskave so potrdile, daj je lahko aromaterapija z eteričnim oljem mandarine zelo blagodejna za tiste, ki se soočajo z anksioznostjo. Gre pravzaprav za podoben učinek tistemu, ki ga imajo pomirjevala, le da brez nezaželenih stranskih simptomov in odvisnosti.

 

mandarinino olje

3. Mandarinino olje odlično za dobro iz zdravo kri
Mandarinino olje je resnično dobro za vašo kri in krvni obtok. Mandarinino olje pomaga očistiti kri z odstranjevanjem strupenih snovi iz telesa z urinom in znojem kar pa zmanjšuje možnosti bolezni ali motenj, kot so kožne akne in artritis.
Uporaba eteričnega olja mandarine tudi spodbuja boljše krvne rezultate kar je idealno za vaš imunski sistem. Pravilni krvni obtok je bistvenega pomena za ohranjanje dobrega telesnega zdravja.

4. Izboljšuje prebavo
Vsi kdaj trpimo zaradi posledic nezdravega načina življenja prehranjevanja. To pogosto vodi do bolečih trenutkov, ki zajemajo želodec. Uporaba mandarinskega olja v takih situacijah vam lahko olajša bolečino. Olje pomaga izboljšati vaš proces prebave z lažjim izločanjem prebavnih sokov in žolča v želodec. To ni vse – olje lahko izboljša vaš apetit, tako da lahko ohranite ravnovesje med prehranjevalnimi navadami. Ker mandarinsko olje stimulira prebavne sokove, krepi jetra in izboljšuje njegovo funkcionalnost. To je le še en primer večplastnih koristi eteričnega olja mandarine.

6. Mandarinino olje za dober spanec
Težave s spanjem so daleč od neobičajnega. Pravzaprav po podatkih Nacionalnega inštituta za nevrološke motnje trpi približno 40 milijonov ljudi po vsem svetu. To niso majhne številke! Prav tako poudarja dejstvo, da veliko ljudi trpi za pomanjkanje spanca.
Dober spanec je bistvenega pomena za ohranjanje dobrega telesnega in duševnega zdravja, zato se pogosto zatekamo k iskanju učinkovitih rešitev za to. Pogosteje kot ne, se odločimo za farmacevtske tablete, ki nam pomagajo spati. Pogosto prezremo, da lahko te tablete škodujejo našemu zdravju. Velja dejstvo,da je eterično olje mandarine odlično pomirjevalo. To je naravna zdravilna rešitev, zato ni škodljivih neželenih učinkov. Naj eterično olje mandarine pomaga sprostiti čute in vam priskrbi potreben odmerek spanja,da ostane zdravi.

8. Pomaga vzdrževati zdravo telo
Ali ste vedeli, da je eterično olje mandarine odličen spodbujevalec za rast novih celic in tkiv? To je fascinantna značilnost, ki ne samo, da vaše telo hitreje pozdravi morebitne rane, ampak tudi spodbuja zdravo rast telesa. Če razmišljate o dolgoročnem zdravju, je mandarinsko olje vsekakor eno od tistih olj, ki vam lahko pomaga ohranjati fizično zdravje.

11. Druge prednosti mandarine
Izpostavili smo nekaj glavnih prednosti uporabe eteričnega olja mandarine, vendar se to olje lahko uporablja na veliko več zdravilnih in koristnih načinov:

Mandarinino olje je dobro za zdravljenje kakršnih koli oblik motenj kože. Olje pomaga zdraviti kožo in pomaga vzdrževati ravnovesje vlažilnosti kože.
Mandarinino olje je super za vse vrste prebavnih problemov, vključno z drisko in zaprtjem.
Mandarinino olje je dobro za estetiko vašega telesa. Pomaga pri odstranjevanju ali zmanjševanju brazgotin, strij in razpok zaradi spremembe teže.

Kako uporabljati eterično olje mandarine doma?
Poleg aromaterapije obstaja še nekaj drugih izvrstnih možnosti za uporabo eteričnega olja mandarine. Če boste nekaj kapljic primešali kokosovemu ali olivnemu olju, dobite odlično mazilo za kožo, ki prepreči nastajanje gubic in starostnih peg. Za pripravo naravnega osvežilca zrakaenostavno zmešajte eterično olje mandarine z vodo. Če pa bi radi izdelali čistilo, vam svetujemo uporabo 5 decilitrov vode, 5 decilitrov belega kisa in 30 kapljic eteričnega olja mandarine. Še ena izmed možnosti je, da eterično olje mandarine uporabite za pripravo kopeli. Izdelate pa lahko tudi razpršilo za osvežitev posteljnine, in sicer iz 2,5 decilitra destilirane vode, 1 žlice hidrolata virginskega nepozebnika in 25 kapljic eteričnega olja mandarine. Zagotavljamo vam, da vas tako čaka izvrsten spanec!

Tajske masaže Onzonthai

By Onzonthai,

tajska masaža onzonthai
Tisočletna modrost tajske masaže, ki s stimulacijo glavnih energijskih točk v telesu ponovno vzpostavi občutljivo ravnovesje med fizičnim in duhovnih telesom vas bo očarala in prevzela.
Prepustite se premišljenim dotikom naših maserk, ki bodo s strokovno kombinacijo raztezalnih vaj, pritiskov na akupresurne točke in z dotiki palcev, dlani, s koleni in stopali prerodili vaše telo.
V našem masažnem salonu Onzonthai nudimo vrsto različnih masaž za vsakogar.

Privoščite si lahko:

– Tradicionalna tajska masaža
– Tajska masaža z arganovim oljem
– Masaža obraza in glave
– Tajska masaža Macadamia
– Tajska masaža z aloe vero
– Masaža z mangovim maslom
– Čokoladna masaža
– Masaža za nosečnice
– Antistresna masaža
– Masaža stopal
– Tajska masaža s toplimi zelišči
– Tajska masaža z aromatičnimi olji
tajska masaža onzonthai

 

 

Masaže onzonthai

Tradicionalna tajska masaža
Tradicionalno tajsko masažo priporočamo vsem tistim, ki veliko opravljate sedečo delo in so posledica otrdele mišice in vsem tistim, ki ste pod stresom in bi želeli le tega odpraviti.
Tradicionalna tajska masaža je ena izmed najbolj priljubljenih masaž v Sloveniji saj maser s posebnimi tehnikami ponovno vzpostavi pretok energije in odpravi bolečine v vašem telesu.
Tajska masaža z arganovim oljem
Arganovo olje je bogato z vitaminom E in vsebuje več kot 80% maščobnih kislin in je vsestransko uporaben.
Po masaži z arganovim oljem bo vaša koža mehka in svilnata zato že z samo masažo poskrbite za vrhunsko sprostitev ter nego kože. Olje je še posebej primerno za nego in zaščito zrele kože saj odlično deluje proti staranju in obnavljanju kože.
Masaža obraza in glave
Masaža glave združuje več različnih tajskih tehnik in prijemov. Masaža obraza in glave je namenjena odpravi stresa, odpravi mišične napetosti, utrujenosti in glavobolov ter vsem ostalim napetostim v našem telesu. Masaža povečuje cirkulacijo v obraznih tkivih i rezultat je mladostnejši videz in lepša koža.
Tajska masaža Macadamia
Tajska masaža z macadamio je vrhunsko bio olje, ki odlično neguje in mehča kožo. Povrne ji elastičnost in mladosten videz saj je macadamia bogata z naravnimi esecialnimi spojinami. Tajska masaža Macadamia intenzivno vlaži suho in zrelo kožo.
Tajska masaža s toplimi zelišči
 Blagodejni učinek toplih zelišč nas pripelje v nepozabno stanje sprostitve. V bombaž zavita in na prijetno temperaturo segreta zelišča blagodejno delujejo na kožo, z vonjem pa ustvarijo prijetno sprostitev za celotno telo. Tajska masaža s toplimi zelišči izboljša prekrvavitev in naše splošno počutje.
Osnova tradicionalne tajske masaže je obdelava glavnih nevidnih energijskih linij ali meridianov, po katerih se pretaka življenjska energija. Ker tradicionalna tajska masaža deluje veliko globlje kot klasična masaža, jo imenujemo tudi masaža za dolgo življenje oz. masaža vitalnosti. S pritiskanjem, raztezanjem in zvijanjem oživimo delovanje celega telesa, predvsem pa sprostimo utrujene mišice in spodbudimo speče.

 Mešanica zelišč vsebuje limetino skorjo, kurkumo, limonino travo, sol, kafro ter še nekatera druga zelišča. Zelišča delujejo protivnetno na prizadete mišice. Nekateri gibi so podobni klasični masaži kajti pritisk in gibanje maserke sta nekoliko močnejša in globlja. Osredotočenje je predvsem na področju bolečine pri sklepih zato se poveča krvni in limfni obtok.

Tajska masaža

By Onzonthai,

tajska masaža

Tajska masaža je starodavna terapija, ki je stara približno 2.500 let. Do izvora naj bi prišlo v Indiji, v času Bude. Zdravnik Buda, Shivago Komarpaj, naj bi ustvaril tajsko masažo. Ker je budizem počasi začel potovati na Tajsko, je s tem prišla tudi tajska tehnika masaže. Tajske tradicionalne masaže so bile in se še vedno uporabljajo v povezavi z drugimi tradicionalnimi zdravili.

Tradicionalna tajska masaža je starodavni sistem zdravljenja, ki združuje široko in ciljno akupresuro, stimulacijo in manipulacijo energetskih linij, imenovane sen. Učinek zdravljenja se izboljša, ko je bolnik popolnoma sproščen in globoko diha. Ta tradicionalna zdravilna praksa, imenovana nuad ali nuad boran v tajskem jeziku, ostaja v nasprotju z zahodnimi masažnimi terapijami.
Tradicionalna tajska masaža redko uporablja olja ali losjone. Masaža se izvaja, medtem ko ste oblečeni, običajno na podloženi preprogi na tleh ali trdi podlagi.

tajska masaža

Namesto sproščujočih drsnih in gnetnih gibov, značilnih za bolj priljubljene oblike masaže, tajska masaža uporablja tehnike raztezanja, vlečenja in zibanja, da se razbremeni napetost ter poveča fleksibilnost in obseg gibanja.

Terapevt uporablja svoje roke, kolena in noge, da vas premakne v neko vrsto joge in globoko kompresijo mišic, skupno mobilizacijo ter akupresuro. Tajska masaža popravlja blokade, pomanjkljivosti in neravnovesja v telesu.

Ali tajska masaža boli?

Pritiskanje na “mišični vozle” lahko boli, vendar obstaja razlika med tovrstnim neugodjem in bolečino zaradi prevelikega ali neprimernega pritiska in raztezanja. Medtem, ko se težko izognemo nekaterim neugodjem pri usmerjanju mišičnih vozlov, mora usposobljeni licenčni masažni terapevt prilagoditi masažne gibe, tako da nimate bolečin. Tajska masaža je včasih opisana kot boleča, vendar mora licenčni masažni terapevt uporabiti vaše povratne informacije in prilagoditi stopnjo pritiskov in raztezanja.

 

Prednosti tajske masaže
Masaža vseh vrst se pogosto uporablja za lajšanje stresa in zaščito pred stresnimi zdravstvenimi težavami. Prav tako naj bi povečali energijo in izboljšali obseg gibanja in prožnosti. Za tajsko masažo velja, da koristi ali izboljša številne različne zdravstvene težave. Natančneje, lahko:
– Odpravite napetost glavobolov
– Zmanjšate vrste bolečin v vratu in hrbtu
– Rešite bolečine v mišicah
– Povečate fleksibilnost in obseg gibanja
– Spodbudite cirkulacijo in limfne drenaže
– Povečate življenjsko energijo
– Pomirite živčni sistem

Možne kontraidikacije
Licencirani masažni terapevt vas mora pred masažo vprašati o vaši zdravstveni anamnezi. Tajska masaža morda ni varna za nekoga, ki ima zdravstvene težave, kot so disk hernija, osteoporoza, nedavna operacija ali bolezni srca in ožilja. Če razmišljate o poskusu tajske masaže, je dobro, da se pred zdravljenjem pogovorite s svojim zdravnikom ali je to primerno za vas.

Noseče ženske naj pred masažo najprej preverijo pri svojemu zdravniku ali se z masažo strinja. Masaža se ne sme izvajati nad modricami, vneto ali šibko kožo, nezaščitenimi ali odprtimi ranami, kožnim izpuščaji, tumorjem, trebušno kilo ali nedavnimi zlomi.

Predvsem pa je tajska masaža enostavna in zanesljiva pot do boljšega in vitalnejšega počutja.

Refleksoterapija

By Onzonthai,

refleksoterapija

Refleksoterapija je v bistvu študija o tem, kako se del človeškega telesa nanaša na drug del telesa. Praktični strokovnjaki se opirajo na refleksni zemljevid nog in na vse notranje organe in druge dele človeškega telesa. Verjamejo, da z ustreznim pritiskom in masažo določenih točk na stopalih in rokah lahko vse ostale dele telesa napolnijo in pomladijo.

Vsaka točka na stopalih in rokah deluje kot senzor ter je povezava z različnimi deli telesa. Obstaja izraz v refleksoterapiji, ki se imenuje refleksna cona. Območje refleksnega območja je, da je telo razdeljeno na deset vzdolžnih območij od glave do pete. V terapiji z refleksnim območjem je na obeh straneh telesa pet območij, v katerih se vsaka cona razhaja po določeni roki, prav tako pa nadaljuje naravnost navzdol po telesu in navzdol po določeni nogi, da se poravna s prstom na nogi. Praktiki običajno izberejo ustrezno tehniko, ki se uporablja za terapijo z refleksnim območjem, da bi dosegli optimizirano učinkovitost. Refleksoterapija je komplementarno zdravljenje namesto alternativnega.

Obstaja pet teorij kako refleksoterapija daje pozitivne učinke na zdravje telesa. Prva in druga osnovna teorija sta povezana z energijo. Energijska teorija zagovarja, da deli telesa lahko komunicirajo z elektromagnetnimi polji, komunikacija pa se lahko blokira glede na okolico. Tretja in četrta teorija kaže, da je mogoče obnoviti energijski tok. Zadnja teorija zagovarja, da lahko refleksoterapija razgradi kristalno mlečno kislino, ki se ponavadi deponira v stopalih in omogoča učinkovit pretok energije.

refleksoterapija

Refleksologi so prepričani, da refleksoterapija pomaga sprostiti stres, kar pa pomaga telesu zaceliti in ga regenerirati. Obstaja več teorij o tem, kako deluje ta proces.

Teorija 1: Refleksoterapija deluje s centralnim živčnim sistemom

Ta teorija temelji na raziskavah, ki so jih leta 1890 opravili Sir Henry Head in Sir Charles Sherrington, ki sta s svojimi raziskavami začela dokazovati, da med kožo in notranjimi organi obstaja nevrološki odnos in da se celoten živčni sistem prilagaja na dražljaje.

Glede na teorijo, uporaba refleksoterapije oziroma pritiskov na noge, roke ali ušesa pošilja pomirjujoče sporočilo od perifernih živcev v teh okončinah do osrednjega živčnega sistema, kar pa signalizira telo, da prilagodi napetostno raven. To povečuje splošno sproščanje, prinaša notranje organe in njihove sisteme v stanje optimalnega delovanja in povečuje oskrbo s krvjo (ki prinaša dodaten kisik in hranila v celice ter izboljšuje odstranjevanje odpadkov). Pozitivno vpliva na kirurške, dihalne, endokrine in imunske sisteme v telesu.

Teorija 2: Refleksoterapija zmanjša bolečino z zmanjšanjem stresa in izboljšanjem razpoloženja

Druga teorija, ki lahko pojasni, kako lahko refleksoterapija povzroči bolečino, je teorija bolečine. Ta teorija kaže, da je bolečina subjektivna izkušnja, ki so jo ustvarili vaši možgani. Možgani to počnejo kot odgovor na senzorične izkušnje z bolečino, lahko pa tudi delujejo neodvisno od senzoričnega vnosa in ustvarijo bolečino kot odziv na čustvene ali kognitivne dejavnike. Tudi stvari, ki vplivajo na možgane, kot so vaše razpoloženje ali zunanji dejavniki, kot je stres, lahko vplivajo na vaše izkušnje z bolečino. Po tej teoriji lahko refleksoterapija zmanjša bolečino z zmanjšanjem stresa in izboljšanjem razpoloženja.

Teorija 3: refleksoterapija ohranja telesno “življenjsko energijo”

Ta teorija kaže, da je bolečina subjektivna izkušnja, ki so jo ustvarili vaši možgani. Možgani to počnejo kot odgovor na senzorične izkušnje z bolečino, lahko pa tudi delujejo neodvisno od senzoričnega vnosa in ustvarijo bolečino kot odziv na čustvene ali kognitivne dejavnike. Tudi stvari, ki vplivajo na možgane, kot so vaše razpoloženje ali zunanji dejavniki in stres, lahko vplivajo na vaše izkušnje z bolečino. Po tej teoriji lahko refleksologija zmanjša bolečino z zmanjšanjem stresa in izboljšanjem razpoloženja.
Še ena teorija pravi, da v človeškem telesu obstaja “vitalna energija”. Če se stres ne obravnava, povzroči zastoj energije, kar povzroča telesne neučinkovitosti, kar lahko vodi do bolezni. Po tej teoriji refleksoterapija pomaga ohranjati pretok energije.
Vsaka oseba ima drugačen pogoj telesnega sistema, zato se rezultati refleksološkega zdravljenja lahko razlikujejo od ene osebe do druge.

Karitejevo maslo kot eden izmed najbolj vsestranskih sestavin naravne lepote

By Onzonthai,

karitejevo maslo

Karitejevo maslo, v vsej svoji orehovi in masleni dobroti, prihaja iz drevesa Karite (Shea), ki je domorodna v Afriki. Matice karitejevega drevesa se poberejo in kuhajo, da sproščajo olja iz kariteja. Ko so olja posneta stran od orehov, se matice odstranijo, posušijo in zdrobijo, da pridobimo karitejevo maslo. Ni presenetljivo, da ima karitejevo maslo navaden in nekoliko dimljen vonj. Znan je po svilenosti, ko jo naneseš na kožo. Karitejevo maslo je zelo gosto in trdno pri sobni temperaturi, vendar ima bogato masivno konsistenco. Mnoge študije kažejo, da je še posebej dober, če prodre v kožo saj vsebuje kar 60% maščobe, zaradi česar kožo lepo zmehča.

Uporablja se v masažah saj karitejevo maslo podpira elastičnost kože in njeno prožnost, povečuje proizvodnjo kolagena in povečuje kroženje ter hkrati pospešuje regeneracijo kožnih celic. Lahko olajša bolečine v sklepih in revmatizem, ublaži bolečine in zmanjša strije.

Karitejevo maslo se uporablja tudi v laseh, saj lasne konice navlaži in hrani vse od korenin, ščiti pred suhimi in krhkimi konicami ter popravi poškodovane lase. Priporoča se redna uporaba balzamov in šamponov iz karitejevega masla. Pogosto ga uporabljajo tudi v medicinske namene.

karitejevo maslo

Se sprašujete, ali je karitejevo maslo mogoče uporabiti na obrazu? Poskrbite za svojo kožo in telo saj lahko s karitejevim maslom popolnoma navlažite kožo za čudovit sijaj. Morda boste presenečeni, če boste izvedeli, da maščobne lastnosti karitejevega masla omogočajo še boljšo vlažilno izbiro kot kokosovo olje.

Karitejevo maslo kot vlažilno sredstvo

Karitejevo maslo je eden izmed najbolj vsestranskih sestavin naravne lepote, ki ga uporabljajo povsod po svetu. Je vsestranski zato ga lahko uporabljamo v več namenov.
– je naravni vlažilec kože
– odličen kot zaščita pred soncem
– v nosečnosti je uspešen pri boju proti strijam
– je najboljši odstranjevalec gub
– je najboljše masažno maslo
– odličen za brazgotine
– lahko je osnova za domači deodorant
– kot naravni izdelek je odličen za nego dojenčka…

MASAŽA S KARITEJEVIM MASLOM

Masaža s karitejevim maslom je primerna za vse vrste kože. Karitejevo maslo učinkovito zagotavlja dolgotrajno navlaženost kože in ji daje popoln sijaj. Masaža s karitejevim maslom odpravlja napetost, bolečine v sklepih in mišicah in poskrbi za splošno dobro počutje. Zaradi svojih izjemnih sestavin ima ogromno koristi za vašo kožo.

Masaža z aloe vero

By Onzonthai,

tajska masaža z aloe vero

Aloe vera je širši množici postala bolj znana, ko se je začela pojavljati v kozmetiki. Uporabljati so jo začeli kot preventivo. Aloja je polpuščavska rastlina, ki spada med lilije in se zaradi svojih pomirjajočih in blažilnih sestavin uporablja kot osnovna sestavina mnogih izdelkov za zdravljenje, lepoto in nego kože ter las. Od te rastline se največ uporablja njen gel, ki se nahaja v notranjkosti listov in ima več kot dvesto širideset koristnih sestavin.

tajska masaža z aloe vero

Masaža z aloe vero je primerna za vrste kože. Nega z bogatimi učinkovinami naravnih sestavin in gela aloe vera vam bo prinesla sprostitev in veselja do življenja.

Masaža z aloe vero bo odpravila vse neprijetne posledice stresa, sprostila hrbet in razbremenila napetost v vratu. Njena sestava z izjemno bogatimi sestavinami naravnega in svežega organskega gela aloe vera vam bo prinesla sprostitev in radost življenja. Vaša koža bo postala žametno mehka in voljna.

Aloe vera vsebuje veliko vitaminov, kot so A, C, E, folna kislina, holin, B1, B2, B3 (niacin), B6. Aloe vera je tudi ena redkih rastlin, ki vsebujejo vitamin B12. Nekateri od 20 mineralov, najdenih v Aloe vera, vključujejo: kalcij, magnezij, cink, krom, selen, natrij, železo, kalij, baker in mangan.

Že v starem Egiptu so faraoni verjeli v zdravilno moč aloe vere, zato ni čudno, da se njeno ime pojavlja na papirusih in jo lahko spremljamo tudi skozi zgodovinski razvoj lekarništva.

Aloe Vera je odlična za kožo
Zaradi aloejevih znanih zdravilnih lastnosti za kožo je aloe vera ena prvih spojin, ki se uporabljajo v kozmetični industriji. Znano je da pomaga pri ozdravitvi ran in je odlična za lokalno nanašanje na opekline in celo ugrize. Aloe vera deluje kot analgetik, ki pomaga pri lajšanju bolečin po ranah.
Zaradi visokih vsebnosti vode (nad 99% vode) je odličen način za vlaženje in pomlajevanje kože. Aloe vera povečuje elastičnost kože, zaradi česar je prožnejša s popravilom kolagena in elastina. Je odlično pomirjevalo, ki pomaga ublažiti kožo in jo umiriti. Pomaga dobaviti kisik v celicah kože, povečuje moč in sintezo kožnega tkiva in spodbuja izboljšan pretok krvi v kožo s kapilarno dilatacijo.

Ovijte svojo kožo v blagodejni objem aloe vere

Masaža z aloe vero ima izredno poziivne lastnosti in igra zelo pomembno vlogo pri zdravju našega telesa. Masaža z aloe vero lajša bolečine in vnetje v mišicah. Že z samo 10 minutno masažo vsak dan odpravimo bolečine v mišicah in sklepih. Prav tako pomaga pri tesnobi in depresiji ter zmanjšuje raven stresnega hormona kortizola.

Strokovnjaki so ugotovili tudi, da je masaža koristna pri zmanjševanju krvnega tlaka s hipertenzijo, zmanjšuje bolečine pri migreni in povečuje koncentracijo pri delu.

Masaža z aloe vero v vročih polenih dneh
Masaža z alo vero prijetno in osvežujoče hladi vašo kožo v vročih polenih dneh. Prav tako kožo ščiti in jo pomiri, obnovi ter naredi bolj prožno. Z njo lahko zdravimo tudi lažja vnetja, opekline in odrgnine na koži.

 

Aloe vera in njene pozitivne lastnosti

By Onzonthai,

aloe vera in njene pozitivne lastnosti

aloe vera in njene pozitivne lastnosti
Aloe vera, včasih opisana kot “čudna rastlina”, je kratek stebelni grm. Aloe je rod, ki vsebuje več kot 500 vrst cvetnih sočnih rastlin. Najzgodnejši zapis o človeški rabi za Aloe vero prihaja iz Ebers Papyrusa (egiptovskega medicinskega zapisa) iz 16. stoletja pred našim štetjem. Glede na študijo, objavljeno v Indijskem listu dermatologije v starodavnem Egiptu, so Aloe vero imenovali za “rastlino nesmrtnosti”. Avtorji so dodali, da je bila rastlina že več stoletij terapevtsko uporabljena na Kitajskem, na Japonskem, Indiji, Grčiji, Egiptu in Mehiki. Gojijo jo po vsem svetu, predvsem kot pridelek za “gel Aloe”. Uporablja se jo po vsem svetu zaradi številnih aplikacij in uporabe v zdravstvu.
Vendar pa kljub priljubljenosti te rastline veliko ljudi dejansko ne pozna specifičnosti o tem, kaj aloe vera,sploh vsebuje in kako njena raznovrstna hranilna zgradba deluje za podporo različnim področjim za naše zdravje.

Kaj je Aloe vera?
Aloe vera gel ima veliko zdravilnih lastnosti in se pogosto uporablja v kremah in losjonih. Pogosto se uporablja tudi v hrani kot aromo, prehranskih dopolnilih in zeliščnih zdravilih.

Aloe vera je ena izmed najbolj priljubljenih dodatkov za gladko in zdravo kožo. Je običajna rastlina, ki je bila prvotno rojena v vročem, suhem podnebju na Arabskem polotoku. Danes rastlinski rod aloe vključuje več kot 400 različnih vrst, ki se gojijo po vsem svetu. Aloe vera se odlikuje po svoji temno zeleni barvi, pogosto sivih listih, ki lahko rastejo kjerkoli od 20 do 100 cm. Različne sorte aloe vere proizvajajo različne vrste listov, nekateri pa so gladki in mesnati, drugi pa imajo vidne bele nitke.
Zdravilne trditve o aloe veri, tako kot pri mnogih zeliščih in rastlinah, so neskončne. Nekatere so podprte s strogimi znanstvenimi študijami, medtem ko druge niso.

Kakšne hranilne snovi so v aloe veri?

Listi rastline Aloe vere vsebujejo veliko različnih hranil, vitaminov, mineralov, encimov in vlaknin, zaradi česar je tako vsestransko in koristno za zdravje ljudi. To so:
Vitamini A, B, C, D in E
Vitamin B12 (aloe vera je ena od le nekaj rastlin, ki vsebujejo to hranilo)
baker
Magnezij
Kalij
Cink
V Aloe veri je bilo najdenih več kot 75 različnih spojin, ki proizvajajo dve različni sestavini, ki jih redno izkoriščajo številne različne industrije, da bi povečali vsebnost hranil v svojih izdelkih.

Zahvaljujoč impresivnim prehranskim vsebinam, o katerih smo pravkar razpravljali, ne preseneča dejstvo, da se aloe vera široko uporablja v različnih industrijah, ki so najbolj izrazite v farmacevtski in lepotni industriji. Uporablja se v šamponih, balzamih, kremah za obraz, gelih, milih, vlažilcih in celotnem nizu drugih higienskih izdelkov. Njene sestavine hranilnih snovi ponujajo raznovrstne lastnosti, ki spodbujajo zdravje.

Prednosti uporabe aloe vere

Celjenje ran
Aloe vera se popularno uporablja kot naravno zdravilo, ki pomaga pri zdravljenju ran, kot so ostružki in opekline. Pomirjujoče in proti mikrobne lastnosti pomagajo očistiti in razkužiti rane, kar lahko pripomore k hitrejšemu splošnemu zdravljenju.

Aloe vera se popularno uporablja tudi za ozdravitev opeklin zaradi sonca. Ko je naša koža predolgo izpostavljena močnim ultravijoličnim žarkom od sonca, lahko na koncu kožne celice začnejo umirati, kar sproži protivnetni odziv v telesu. Aloe vera pomaga zdraviti in zaščititi kožo pred nadaljnjo poškodbo. Zdravilne lastnosti aloe vere lahko izkoristite za zmanjšanje takojšnje bolečine ali neugodja zaradi opeklin, pa tudi za spodbujanje in morebitno pospešitev celotnega zdravljenja.

Pomirja kožo
Aloe vera geli lahko pomagajo umiriti in hidratizirati kožo. Zahvaljujoč tej sposobnosti je gel, vsebovan v listih, pogosto uporabljen kot osnova za farmacevtske izdelke, ki so namenjeni, da pomagajo bodisi hidratizirati ali navlažiti kožo. Veliko ljudi pozabi, da je koža organ in da igra izjemno pomembno vlogo pri zagotavljanju, da se v telo ne vnašajo škodljivi toksini, kemikalije in bakterije.
Če vaša koža ni pravilno hidrirana, lahko posamezne kožne celice začnejo umirati in se lomiti. Suha koža je bolj verjetno razdražena, kar bi lahko povzročilo, da se bo lažje razvilo v izpuščaj. Z uporabo gela aloe vera boste morda lahko zagotovili, da vaša koža vedno ostane hidrirana in čista, zlasti na občutljivih področjih, na primer okoli oči.

Aloe vera je fantastičen vir vitaminov C in E, ki so znani po svoji sposobnosti, da pomagajo zaščititi telo pred potencialno škodo iz molekul prostih radikalov.
Obstajajo številne različne kreme za kožo iz aloe vere, ki bi lahko pomagale zaščititi vašo kožo pred molekulami prostih radikalov. Za najboljše možne rezultate pa boste morda želeli razmisliti o posebnih kremah, ki so bile utrjene z dodatnim vitaminom E, kar bi lahko pomagalo izboljšati učinkovitost kreme ali gela.

Zdravljenje pik in aken
Akne so lahko kožna bolezen, ki nastane, ko se pore na vašem telesu zamašijo z mrtvimi celicami, toksini in / ali bakterijami. Aloe vera, glede na njene proti mikrobne lastnosti, se pogosto uporablja kot obrazno rastlinsko zdravilo, ki pomaga zdraviti madeže in brazgotine, ki se lahko pojavijo kot posledica aken. Aloe vera je bogat naravni vir vitamina C, ki lahko pomaga pri proizvodnji kolagena, pomembnega proteina, ki ga najdemo v koži in drugih veznih tkivih. Kolagen pomaga zagotoviti, da kožne celice ostanejo voljne, trdne in močne, kar je lahko koristen dodatek k zdravljenju kože, če iščete pomoč pri boju proti aknam.

Koristna proti staranju kože
Aloe vera- kožne kreme, geli in dodatki bi lahko pomagali preprečevati te različne kožne težave zaradi raznolike vsebnosti hranljivih snovi, ki jo imajo. Kot smo že prej omenili, je znano, da ima vitamin C pomembno vlogo pri proizvodnji kolagena, zato je povečanje vnosa tega hranila z uporabo ali uživanjem aloe vere izdelkov ali dodatkov morda idealna rešitev za povečanje prizadevanj proti staranju .

K sreči je na voljo širok izbor različnih farmacevtskih in kozmetičnih izdelkov, ki bi lahko pomagali. Ko iščete idealno možnost za vas, poskusite najti brezalkoholne sorte z visokim deležem ekstrakta aloe vere, ker bodo morda bolj verjetno ponudili boljše rezultate. Te izdelke lahko tudi sinhronizirate z vašo prehrano tako, da vključite živila, kot so paradižnik, avokado in oreščki, da bi povečali vnos vitaminov, mineralov in hranilnih snovi, ki lahko nadalje spodbujajo prizadevanja proti staranju kože.

Masaža z aloe vero
Aloe vera je primerna za vse vrste kože. Učinkovito zagotavlja dolgotrajno navlaženost kože in jo tudi zaščiti. Vaša koža bo prijetno osvežena še bolj pa v vročih poletnih dneh.

Iz različnih koristi, o katerih smo razpravljali v celotnem članku, bi moralo biti jasno, da je bil ugled aloe vere vzpostavljen skozi stoletja preverjene uporabe. Obstaja na stotine različnih aplikacij za številne hranilne snovi, vsebovane v aloe veri, od katerih bi lahko bili mnogi naslednji dodaten pripomoček za revolucijo vaše dnevne rutinske nege kože.

Karitejevo maslo in njegove pozitivne lastnosti

By Onzonthai,

karitejevo maslo

športna masaža
Olje, bogato z maščobami, ki izvira iz drevesa karite (znano tudi kot drevo shee), je vaša rešitev za številne težave v zvezi s kožo, zdravjem in lasmi. Dokaj nedavno je to maslo v zahodnem svetu pridobilo veliko popularnost zaradi široke uporabe v več lepotnih izdelkih, kot so losjoni, kozmetika, šamponi in balzami. Tradicionalno je bila pridelava karitejevega masla strogo rezervirana za ženske in njihove številne poslovne priložnosti.
Če želite poiskati čudovit izdelek naravne lepote za kožo ali lase, je karitejevo maslo čudovita izbira.

Glavne sestavine karitejevega masla vključujejo oleinsko kislino, stearinsko kislino, linolno kislino itd. Hitro se absorbira v kožo, ker se topi pri telesni temperaturi. Njegove vlažilne in zdravilne lastnosti so koristne za številna vprašanja kože. Ima tudi protivnetne in protimikrobne lastnosti (do določene mere), ki jih je mogoče uporabiti za zdravljenje številnih bolezni. Njegova podobnost z mnogimi rastlinskimi olji je primerna za zaužitje.

Karitejevo maslo se pogosto uporablja v vlažilcih, kremah, losjonih in drugih emulzijah za kožo in dlake. Je bogat z maščobami, zaradi česar je odličen emolijent in za kožo bogato vlažilno sredstvo. Eksperimenti so pokazali tudi, da ima antiinflamatorne lastnosti in antioksidante. To lahko pomaga zmanjšati vnetne kožne bolezni in škodo, ki so jo zaradi prostih radikalov povzročili koža in lasje.

Prav tako vsebuje vitamine A in E, ki kožo ne obdržijo le v optimalnem zdravju, temveč tudi zaščitijo pred sončnimi škodljivimi ultravijoličnimi sevanji. Te komponente dajejo karitejevemu maslu zaščitni faktor zaščite pred soncem (SPF). Vitamin E pomirja tudi suho kožo in izboljša elastičnost kože, tako da je to maslo dobro sredstvo proti staranju.

Vključitev karitejevega masla v vašo običajno rutino za nego kože bo delala čudeže.

1. Vlaži suho kožo

Karitejevo maslo je odličen vlažilec za obraz in telo. Njegova vsebnost maščobe je odgovorna za njegove emolijentne in humektivne lastnosti. Nekatera področja telesa lahko zaradi suhosti celo razvijejo kožne razpoke. Karitejevo maslo lahko neguje kožo z vsebnostjo maščob. Prav tako lahko pripomore k mehčanju kože na rokah in nogah. Preprosto prodira skozi kožo, brez zamašitve por in je učinkovit za suho kožo.
Uporabite karitejevo maslo za zdravljenje počenih pet, suhih kožic in grobih madežev na koži. Uporabite ga lahko tudi za preprosto vlaženje kože v hladnejših mesecih.

2. Zdravi akne

Karitejevo maslo je znano po svojih zdravilnih lastnostih, kar je mogoče pripisati prisotnosti več maščobnih kislin in rastlinskih sterolov, kot so oleinska, palmitinska, stearinska in linolenska kislina. Maslo iz kariteja je bolj neprepustljiv kot druga olja in maščobe iz jedilnega olja, kar mu daje velik zdravilni potencial. Surovo, nerafinirano karitejevo maslo je učinkovito pri utrjevanju kožnih izpuščajov, luščenju kože, brazgotinah, strijah, ugrizih, opeklinah, stopalih športnikov, ugrizih žuželk in ušesih ter aknah.

3. Zmanjša vnetje kože

Karitejevo maslo ima več derivatov cimetove kisline, ki kažejo protivnetne lastnosti. Te lastnosti omogočajo izboljšanje stanja kože, ki so posledica povečanja vnetnih spojin. Splošno vnetje iz pogojev, kot so dermatitis je mogoče ublažiti z uporabo karitejevega masla na prizadetem območju. Sončenje in izpuščaji, ki povzročajo razne otekline, je mogoče obravnavati tudi z uporabo tega masla.

4. Odličen proti staranju kože

Karitejevo maslo velja za enega najboljših sredstev proti staranju kože. Spodbuja proizvodnjo kolagena in mladostnega proteina v koži. Vitamini A in E, ki jih najdemo v maslu, kožo nahranijo in jo naredijo voljno. Če se redno uporablja, zmanjša gube in preprečuje prezgodnje gube in obrazne linije.

5. Zagotavlja olajšanje za srbečo kožo

Za srbenje kože je karitejevo maslo nadvse koristno. Suha koža lahko povzroči, da koža postane luskasta ter, da koža srbi. Vlažilne maščobne kisline karitejevega masla lahko olajšajo kožo z olji, ki jih koža takrat potrebuje.

6. Obnovi elastičnost kože

Ne-saponifiable snovi in vitamin F v tem maslu so bistvene sestavine za ohranjanje elastičnosti kože. Karitejevo maslo izboljšuje tudi proizvodnjo kolagena v koži. Tako njena uporaba obnavlja naravno elastičnost kože poleg hidratacije in mehčanja. Obnovljena elastičnost zagotavlja tudi manjše gubice.

7. Obnovi poškodovane lase

Številne kemične obdelave, kot so ravnalniki in sušilci las so odgovorni za odstranjevanje naravne vlage iz las. Karitejevo maslo lahko pomaga obnoviti izgubo vlage. Prav tako ščiti lase pred težkimi vremenskimi razmerami in škodljivimi prostimi radikali v zraku in vodi. Poleg tega ima karitejevo maslo nizek SPF, ki zadostuje za zaščito las pred poškodbami sonca zaradi izpostavljenosti ultravijoličnim sevanjem. Popravlja škodo, ki jo je že povzročilo sonce. Še posebej je maslo koristno za obdelane ali barvane lase.

Tukaj je preprost način za vključitev karitejevega masla v nego las:
Vzemite žlico surovega ali nerafiniranega karitejevega masla in jo raztopite v mikrovalovni pečici 30-60 sekund.
Ko se maslo nekoliko ohladi, dodajte nekaj kapljic eteričnega olja sivke. Ta korak ni obvezen.
Uporabite utekočinjeno maslo na lasišču čez celotno dolžino las.
Pustite ga pol ure in nato sperite lase z blagim šamponom.

Športna masaža

By Onzonthai,

športna masaža

športna masaža
Športna masaža je vrsta masaže, ki lahko ublaži bolečine, ki se pojavljajo v določenih delih telesa. Ta vrsta masaže je bila prvotno razvita za športnike, da bi preprečila in olajšala poškodbe, vendar pa lahko športniki in ne-športniki pridobijo fiziološke in psihološke koristi od športne masaže.
Dokazano je, da ima športna masaža številne ugodne učinke pri športnikih. Športna masaža se lahko uporablja pred izvajanjem, med usposabljanjem ali rehabilitacijo. Športniki na vseh ravneh lahko uporabljajo športno masažo. Če iščete način za izboljšanje vašega atletskega življenja, potem je športna masaža prava za vas. V nadaljevanju si preberite več o pozitivnih lastnostih, ki povečujejo učinkovitost športne masaže.

Kaj je športna masaža?

Športna masaža je sistematična manipulacija mehkih tkiv telesa, ki se osredotoča na mišice, ki so pomembne za določen šport. Runner Paavo Nurmi, znan kot “Flying Finn”, je bil eden prvih uporabnikov športne masaže. Nurmi naj bi med olimpijskimi igrami leta 1924 v Parizu uporabljal športno masažo, kjer je osvojil pet zlatih medalj.
V športni masazi se uporabljajo številna različna gibanja in tehnike. Primeri teh tehnik vključujejo; Švedsko slogovno masažo, gnetenje, kompresija, trenje, tapetement (ritmično udarjanje), vibracije, drsenje, raztezanje, tolkala in sprožilne točke. Ti premiki in tehnike se uporabljajo za telo, da doseže največjo učinkovitost in fizično kondiciijo z zmanjšano možnostjo poškodbe ali bolečine in hitrejšo okrevanje.

Pozitivni učinki športne masaže:

Na podlagi izkušenj in opazovanja so poročali o številnih prednostih športne masaže. Nekatere koristi so v mislih (psihološki) in nekateri so v telesu (fiziološki). Možni neželeni učinki športne masaže so občutljivost ali togost 1 do 2 dni po športni masaži.
Možna je tudi kožna reakcija zaradi masažnega olja. Ampak športna masaža je večinoma varna.
Pozitivne lastnosti športne masaže:
– Povečan pretok krvi
– Povečan skupni obseg gibanja (ROM)
– Povečana prožnost
– Povečan občutek blaginje
– Zmanjšana napetost mišic
– Zmanjšana možnost poškodb
– Zmanjšani mišični krči

Športna masaža športnikom dviguje psihofizično pripravljenost pred treningom, stimulira njihove mišice ter jih po napornem treningu popolnoma sprosti. Najbolj pomembno pa je dejstvo, da športna masaža pripomore k hitrejši in boljši regeneraciji mišic. Ogromno poškodb lahko že z samo masažo saniramo in odpravimo bolečine.

Čudežne masažne točke na stopalih

By Onzonthai,

masažne točke na stopalih

masažne točke na stopalih
Refleksoterapija je masaža, ki odlično vpliva na zdravje našega telesa. Refleksna masaža stopal je energetska masaža pri kateri maser na določene točke na stopalih deluje na različne dele telesa in notranje organe. Tovrstno masažo so izvajali že pred petimi tisočletji danes pa je zopet zelo priljubljena masaža. Pogosto jo ljudje jemljejo kot alternativno zdravljenje različnih bolezenskih stanj.
Seveda pa mora maser zelo dobro poznati točke,ki ugodno in pozitivno vplivajo na bolezensko stanje saj je refleksoterapija pravzaprav akupresura. Z uporabo moči in občutljivosti prstov naj bi akupresura lajšala s stresom povezane težave in bila dobra za krepitev imunskega sistema. Akupresura naj bi tudi zmanjševala napetost, povečevala prekrvavitev ter zmanjševala bolečino.
Akupresurne točke na površini kože imajo visoko električno prevodnost in najbolj učinkovito prevajajo zdravilno energijo. Na Kitajskem pravijo zdravilni energiji Qi ali Chi, na Japonskem Ki.

Maser s pritiskov na refleksne točke sprosti in uravnovesi celo telo ob tem pa se vzpodbudi tudi krvni obtok in sprostitev blokade. Naša stopala izražajo marsikaj in pomenijo bistven nemoten pretok energije po našem telesu. Kadar je pretok energije neoviran smo zdravi, kadar pa se pojavijo blokade in napetosti v našem telesu zbolimo.

Najpomembnejše refleksne točke

Na nožnem palcu je točka za glavo (na vrhu palca za možgane), na sredincu za bronhije, na blazinici med kazalcem in sredincem je točka za oči, med prstancem in mezincem pa točka za ušesa. Notranja stopalna kost ustreza hrbtenici. Če želi maser vplivati na ščitnico, bo pritisnil na blazinico pod palcem tik pred začetkom stopalnega loka. Na zunanji zgornji strani stopala so točke za vranico, roke in nadledvično žlezo, na sredini stopala za ledvice, sečevod, tanko in debelo črevo ter proti peti na notranjem delu za mehur. Teh točk je še veliko – če vas bolijo kolena, vam bo terapevt pritisnil na peto na desni strani, če vas muči išias, pa na konico pete …

Tudi na rokah

Refleksno masažo lahko izvajamo tudi na dlaneh, kjer so prav tako razporejene refleksne točke. V obeh primerih pa ima refleksna masaža številne blagodejne učinke: pospešuje odvajanje strupov iz telesa, spodbuja delovanje notranjih organov, zmanjša bolečine, izboljšuje prekrvavitev in pospeši pretok limfe. Deluje tudi protistresno in omogoča globoko sprostitev, pomaga pa tudi pri bolečih menstruacijah in glavobolih. Z refleksno masažo si lahko pomagajo tudi astmatiki, nosečnice, ki jim otekajo noge, ljudje z žolčnimi in ledvičnimi kamni. Z redno masažo lahko preprečimo prehlad, bronhitis in gripo.

Masaža in nosečnost: prednosti prenatal masaže

By Onzonthai,

masaža za nosečnice

masaža za nosečnice
Študije kažejo, da lahko masažna terapija, izvedena med nosečnostjo zmanjša anksioznost, zmanjša simptome depresije, zmanjša bolečine v mišicah in bolečine v sklepih ter izboljša rezultate pri delu in zdravje novorojenčkov. Masažna terapija obravnava različne potrebe z različnimi tehnikami.
Masaža je namenjena zmanjšanju mišične napetosti in izboljšanju limfnega in krvnega obtoka z blagim pritiskom na mišične skupine telesa. Masaža je priporočena med nosečnostjo saj obravnava številna pogosta neugodja, povezana s spremembami skeleta in sprememb v cirkulaciji, ki jih prinašajo hormonski premiki.
Pri ženskah, ki so dobivale dvotedensko masažo le pet tednov, so se zmanjšali hormoni, kot sta noradrenalin in kortizol(hormoni, povezani s stresom), povečali dopamin in serotonin (nizke ravni teh hormonov so povezane z depresijo).

Masaža za nosečnice ima ogromno pozitivnih lastnosti

Te spremembe v ravneh hormonov so privedle do manj zapletov med rojstvom in manj primerov novorojenih zapletov, kot je nizka porodna teža. Dokazi močno nakazujejo, da so velike koristi za novorojenčkovo zdravje, če je terapevtska masaža vključena v redno oskrbo pred rojstvom.

Zmanjšanje otekline

Edem ali otekanje sklepov med nosečnostjo pogosto povzroča zmanjšano kroženje in povečan pritisk na glavne krvne žile s težko maternico. Masaža pomaga spodbuditi mehka tkiva za zmanjšanje zbiranja tekočin v oteklih sklepih. To tudi izboljša odstranjevanje tkivnih odpadkov, ki jih nosi limfni sistem telesa.

Izboljšanje živčnih bolečin

Pri mnogih ženskah v pozni nosečnosti se bolečine v išijskem živčnem sistemu pojavljajo na mišicah medeničnega dna in spodnjega dela hrbta. Tlak maternice širi napetost v mišice zgornje in spodnje noge, zaradi česar se nabreknejo in pritiskajo na bližnje živce.

Masažna terapija odpravlja vnetje živcev s pomočjo sproščanja napetosti na mišicah. Mnoge ženske so med nosečnostjo doživele znatno zmanjšanje bolečin v živčevju med masažo.

Masaža za nosečnice ima vrsto pozitivnih lastnosti

– izboljša prekrvavitev
– okrepi in sprosti notranje utrujene mišice
– poveča pretok energije
– sprosti misli, telo in duha
– zmanjšuje stres
– zmanjšuje zastajanje vode v telesu in nastanek strij
– izboljša vaše počutje

Kako poskrbeti za zdravje naših nog

By Onzonthai,

masaža nog

masaža nog
Naša noga, ki nosi težo celotnega telesa, omogoča gibanje in opravlja veliko dela čeprav so najmanjši del telesa. Če želite razvajati noge in jih ohraniti močne in prilagodljive, je dnevna masaža stopal za nekaj minut dobra izbira.
Redna masaža stopal skupaj z refleksoterapijo pomaga pri spodbujanju fiziološkega in fizičnega zdravja.

Zdravstvene prednosti refleksoterapije stopal

Refleksologija je starodavna zdravilna praksa, ki temelji na načelu, da na stopalih obstajajo refleksne točke, ki ustrezajo različnim organom in žlezam. Človeška noga je evolucijsko čudenje, ki je sposobno ravnati na stotine ton sile in vaše teže v gibanju. Ima 42 mišic, 26 kosti, 33 sklepov, 250 000 znojnih žlez in najmanj 50 vezij in tetiv. Še zlasti imajo stopala skoraj 15.000 živčnih končičev.

Torej, pri refleksoterapiji se pritisk na reflekse uporablja na nogah, kar spodbuja dobro zdravje. Tukaj je nekaj zdravstvenih prednosti masaže stopal in refleksoterpije:

Izboljša krvni obtok
Zaradi sedenja in nezdravega življenjskega sloga močno obremenjujemo mišice naših nog zato 10-kratna masaža stopal dnevno pomaga pri prenosu kisika v celice telesa, kar je bistveno za splošno zdravje naših nog.

Zdravi oziroma omili depresijo
Masaža stopal in refleksoterapija pomaga pri boju proti depresiji. Nekatere točke na stopalih so koristne pri lajšanju simptomov depresije. Masiranje teh točk ali pritisk na njih za nekaj minut 2 ali 3-krat na dan lahko pomaga pri odpravljanju simptomov depresije.

Pomaga pri sprostitvi
Po napornem in stresnem dnevu je masaža stopal pomirjujoč in sproščujoč način za sprostitev. Masaža in refleksoterapija od 5 do 10 minut pred spanjem lahko izboljšajo občutke splošne blaginje.

Spodbuja boljši spanec
Najboljši čas za masažo noge je pred spanjem. Pomirjujoča in sproščujoča masaža stopal izboljša krvni obtok. To pomaga pri mirnem spanju.

Olajša telesne bolečine
To je najboljši del refleksoterapije. Če je opravljeno previdno, zdravi bolečine, kot so glavoboli, migrene, bolečine v vratu, spodnji in zgornji hrbtenici.

Tajska masaža

By Onzonthai,

tajska masaža onzonthai

tajska masaža onzonthai

Ste se že srečali s tajsko masažo? Ste bili presenečeni, ko je masažni terapevt uporabljal svoje komolce ali kolena? Za tiste, ki ste obiskali Tajsko, ste verjetno že seznanjeni s tajsko masažo, ki jo ponujajo skoraj v vsakem kotu.Tajska masaža je starodavna oblika masaže, ki so jo razvili budistični menihi na Tajskem pred 2.500 leti. Ta članek vam bo predstavil osnovna načela tajske masaže.

Skozi leta je tajska masaža postala priljubljeno zdravljenje v skoraj vsakem zdravilišču po vsem svetu. Pomembno je omeniti, da je izvor masažne tehnike precej vplival na ayurvedsko in tradicionalno kitajsko medicino. Zaradi svoje strateške lege med Indijo in Kitajsko je Tajska priča stalnemu toku ljudi, idej in tradicionalne medicine iz obeh držav in je bila vsaka od njih oblikovana na različne načine.

Tajska masaža deluje na energijskih linijah znotraj telesa, ki jo v azijski kulturi poznajo kot “občutek”. Ko postanete bolni, je pretok energije okoli telesa blokiran ali se ne giblje tako prosto, kot bi se moralo. Med tajsko masažo se spodbudi pretok energije, harmonija in ravnovesje telesa.

Potek tajske masaže

Na trdnem in na najboljšem ležišču, v udobnih bombažnih oblačilih boste doživeli sprostitev, ki bo poskrbela, da boste v nov dan vkorakali sveži in in bolj sproščeni. Skozi tajsko masažo bo terapevt začel z dodajanjem energije v vaše telo. To pomeni, da bo dlan in palec pritiskal vzdolž energetskih vodov, ki segrejejo mišice in povečujejo pretok krvi. Prav tako bo sprostil napetost vaših mišic in spodbudil gibanje in raztezanje vaših okončin.

Največja razlika med tajsko masažo in drugimi vrstami masaže je ta, da tajska metoda uporablja ritmično gibanje, mišično raztezanje in stiskanje. Pri tajski masažo terapevti uporabljajo roke, noge, komolce, podlakti in kolena. Izvaja se na udobni preprogi na tleh.

Koristi redne tajske masaže vključujejo oprostitev zaprtja, glavobolov, išias, bolečine v vratu in hrbtenici.

Tradicionalna tajska masaža je starodavni zdravilni sistem, ki združuje široko in ciljno akupresuro, stimulacijo in manipulacijo energetskih linij, imenovane sen. Učinek zdravljenja se izboljša, ko je bolnik popolnoma sproščen in v globokem dihanju.
Tradicionalna tajska masaža je izredno učinkovita pri različnih težavah, ki so povezane s kostno mišičnim sistemom saj lajša bolečine v vratu, križu in hrbtenici ter mišicah, kitah, sklepih nenazadnje pa masaža izboljša gibljivost sklepov. Še posebej jo pa priporočamo vsem strankam katere imajo stresne čustvene težave saj masaža lajša glavobole kot so migrena, sproščanje napetosti ter s tem povezane prebavne motnje.

Zakaj je masaža dobra za vaše zdravje?

By Onzonthai,

tajska masaža

tajska masaža
Masaža vpliva na vsak del našega telesa, neposredno ali posredno in je preprost način zdravljenja in sproščanja. Najbolj koristna masaža za zdravljenje različnih tegob je tajska masaža saj je staro naravno zdravilo katerega se poslužujejo že stoletja.

9 pozitivnih lastnosti tajske masaže

Skeletni sistem: Masaža posredno vpliva na zdravje vaših kosti. Izboljšana cirkulacija krvi prinaša kisline in hranila v kosti. Zožanje sklepov in bolečine v njih se lahko zato znatno zmanjšajo. Kar pa je najbolj pomembno, mišice postanejo bolj prožne.

Mišični sistem

Nekateri masažni gibi se sprostijo in raztezajo mišice in zmanjšujejo mišično napetost. Masaža prav tako naredi mišice bolj prilagodljive z zmanjšanjem mišičnega tona. Mišice, utrujene z vadbo, se hitreje obnovijo z masažo kot s počitkom.

Živčni sistem

Pomirjujoča masaža lahko olajša razdražljivost živčevja in stresne bolezni, kot so nespečnost in napetost glavobolov. Če se energično uporablja za stimulacijo, lahko masaža zmanjša utrujenost.

Obtočni sistem

Masaža lahko izboljša pretok krvi, kar lahko pomaga pri slabem krvnem obtoku.

Limfni sistem

Nežna masaža stimulira limfni sistem, ki pomaga očistiti telo sprošča izločanje odpadnih snovi. Sproščujoči učinek masaže razbremeni stres, kar lahko poveča imunski sistem.

Dihalni sistem

Ko med masažo postanete bolj sproščeni se dihanje upočasni in je globlje. Podobno, kot pri meditaciji, kjer z umirjenim dihanjem umirimo telo.

Prebavni sistem

Masaža sprošča in tako poveča prehajanje hrane in odpadnih snovi skozi prebavni sistem. Ta sprostitev ima lahko na prebavni sistem uravnotežen učinek.

Urinarni sistem

Odpadni produkti, ki so bili sproščeni med masažo, najdejo pot skozi kri do ledvic, kjer jih filtriramo in nato odstranimo.

Ženske težave

Težave z menstruacijo, kot so bolečine v obdobju PMS-ja, lahko ublažijo sproščujoči učinki masaže, kot tudi simptome menopavze.

Ne smemo pa zanemariti dejstva, da masaža vpliva tudi na lepoto našega telesa. Zato si jo privoščite in naredite nekaj zase in za svoje zdravje.